小腿抽筋是什么原因如何解決？小腿抽筋哪些方法可以緩解癥狀
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小腿抽筋是什么原因造成的
小腿抽筋的原因有很多，如缺鈣引起的抽筋，也可能是感冒以及過(guò)度運(yùn)動(dòng)引起的抽筋。
小腿抽筋應(yīng)該怎么辦
1、患者可以首先進(jìn)行局部熱敷，每天三次，每次超過(guò)半小時(shí)，可以很好地緩解抽筋?；颊哌€可進(jìn)行局部按摩、物理治療、按摩、針灸等治療。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、易消化的高蛋白高鈣食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚(yú)、蝦皮、豆制品、瘦肉等。多吃新鮮水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。
3、不要吃生、冷、辛辣、油膩、刺激性的食物，不要多吃燒烤食物，戒煙戒酒，在日常生活中補(bǔ)充更多的水分?；颊邞?yīng)每天調(diào)整工作和休息規(guī)則，早睡早起，多注意休息，確保充足的睡眠，這也是非常必要的。如果小腿抽筋嚴(yán)重，建議患者到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，并在醫(yī)生的建議下進(jìn)行正式治療。
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