休止期脫發(fā)的高發(fā)人群有哪些
休止期脫發(fā)的高發(fā)人群主要有產(chǎn)后女性、長期節(jié)食者、慢性疾病患者、精神壓力大者以及經(jīng)歷重大手術(shù)者。休止期脫發(fā)是指毛囊提前進入休止期導(dǎo)致頭發(fā)脫落增加的現(xiàn)象，通常與生理或病理因素相關(guān)。
1、產(chǎn)后女性
產(chǎn)后女性因體內(nèi)雌激素水平驟降，毛囊從生長期快速轉(zhuǎn)入休止期，通常在分娩后2-3個月出現(xiàn)明顯脫發(fā)。這種現(xiàn)象屬于生理性休止期脫發(fā)，多伴隨頭發(fā)稀疏但無斑禿表現(xiàn)。建議保持均衡飲食，適當(dāng)補充鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白，多數(shù)在6-12個月內(nèi)自行恢復(fù)。
2、長期節(jié)食者
長期熱量攝入不足或蛋白質(zhì)缺乏會導(dǎo)致毛囊營養(yǎng)不良，尤其是快速減肥人群。鐵缺乏性貧血是常見誘因，可能伴隨指甲脆裂、乏力等癥狀。需逐步調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加瘦肉、動物肝臟等富鐵食物攝入，必要時需檢測血清鐵蛋白水平。
3、慢性疾病患者
甲狀腺功能異常、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等慢性病患者易出現(xiàn)休止期脫發(fā)。甲狀腺激素失衡會干擾毛囊周期，表現(xiàn)為彌漫性脫發(fā)伴原發(fā)病癥狀如怕冷或心悸。需針對原發(fā)病治療，如使用左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)甲減，配合定期監(jiān)測甲狀腺功能。
4、精神壓力大者
長期焦慮、緊張等應(yīng)激狀態(tài)會通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響毛囊，常見于工作強度高或遭遇突發(fā)事件的人群。脫發(fā)多發(fā)生在應(yīng)激事件后2-3個月，可能伴隨頭皮敏感?？赏ㄟ^正念訓(xùn)練、心理咨詢緩解壓力，必要時短期使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。
5、重大手術(shù)經(jīng)歷者
全麻手術(shù)、嚴重創(chuàng)傷等可引發(fā)急性休止期脫發(fā)，與機體應(yīng)激反應(yīng)和營養(yǎng)消耗有關(guān)。常見于術(shù)后1-3個月出現(xiàn)頭發(fā)大量脫落，通常為可逆性過程。術(shù)后需保證充足營養(yǎng)攝入，可配合使用含生物素的膳食補充劑輔助恢復(fù)。
休止期脫發(fā)患者應(yīng)避免過度燙染頭發(fā)，洗頭時水溫不超過40攝氏度，選擇溫和型洗發(fā)水。每日脫發(fā)量超過100根持續(xù)超過3個月時，建議就診皮膚科進行毛發(fā)鏡檢查和血液生化檢測。日?？砂茨︻^皮促進血液循環(huán)，保證每日7-8小時睡眠，適當(dāng)補充維生素B族和鋅元素有助于毛囊健康恢復(fù)。
