健康知道
嬰兒睡覺是否穿襪子需根據(jù)環(huán)境溫度及個(gè)體差異決定，主要影響因素有室溫、嬰兒體溫調(diào)節(jié)能力、足部保暖需求、睡眠舒適度。
1、室溫室溫低于20攝氏度時(shí)建議穿薄棉襪，避免足部受涼；室溫超過24攝氏度則無須穿襪，過熱可能影響睡眠質(zhì)量。
2、體溫調(diào)節(jié)早產(chǎn)兒或低體重兒體溫調(diào)節(jié)功能較弱，睡眠時(shí)可穿透氣棉襪；健康足月兒若手腳溫?zé)釀t無須額外保暖。
3、足部保暖若嬰兒習(xí)慣踢被或足部冰涼，可選擇無骨縫設(shè)計(jì)的睡眠襪；室溫適宜且嬰兒無異常表現(xiàn)時(shí)可不穿。
4、舒適度觀察嬰兒睡眠狀態(tài)，出現(xiàn)扯襪子、煩躁等行為時(shí)應(yīng)去除襪子；選擇無束縛感的A類純棉材質(zhì)更安全。
家長(zhǎng)需定期檢查嬰兒足部溫度與皮膚狀況，避免過緊襪口影響血液循環(huán)，夏季開空調(diào)時(shí)可使用睡袋替代襪子。
嬰兒在適宜溫度下可以開空調(diào)睡覺，但需注意溫度設(shè)定、濕度調(diào)節(jié)、空氣流通和避免直吹。
1、溫度設(shè)定空調(diào)溫度建議設(shè)定在26-28攝氏度，避免過低導(dǎo)致嬰兒受涼或引發(fā)呼吸道不適。
2、濕度調(diào)節(jié)使用空調(diào)時(shí)需保持室內(nèi)濕度在50%-60%，可配合加濕器防止嬰兒皮膚干燥或鼻黏膜受損。
3、空氣流通每天定時(shí)開窗通風(fēng)，避免長(zhǎng)時(shí)間密閉導(dǎo)致二氧化碳濃度升高或病菌積聚。
4、避免直吹調(diào)整空調(diào)出風(fēng)口方向或使用擋風(fēng)板，防止冷風(fēng)直接吹向嬰兒頭部或腹部。
建議家長(zhǎng)在嬰兒睡眠時(shí)使用睡袋或薄被調(diào)節(jié)體溫，定期清潔空調(diào)濾網(wǎng)，觀察嬰兒有無出汗過多或手腳冰涼等不適表現(xiàn)。
