健康知道
感冒期間可以適量吃羊肉，但需注意避免辛辣油膩?zhàn)龇?。感冒時(shí)適合的食物有白粥、蒸梨、百合、白蘿卜，也可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、連花清瘟膠囊等藥物緩解癥狀。
一、食物白粥易于消化吸收，能補(bǔ)充水分和能量；蒸梨含維生素C和水分，有助于潤(rùn)肺止咳；百合具有滋陰潤(rùn)燥作用；白蘿卜含芥子油成分，可幫助緩解鼻塞。
二、藥物對(duì)乙酰氨基酚適用于退熱鎮(zhèn)痛；布洛芬可緩解頭痛肌肉酸痛；連花清瘟膠囊對(duì)風(fēng)熱型感冒有效。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行服藥。
感冒期間建議保持充足休息，多飲溫水，飲食以清淡易消化為主，若癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
腋窩溫度35.7℃不屬于低燒，正常腋窩體溫范圍為36.0-37.0℃。
1、測(cè)量誤差體溫計(jì)未夾緊或測(cè)量時(shí)間不足可能導(dǎo)致讀數(shù)偏低，建議擦干腋汗后重新測(cè)量5分鐘。
2、環(huán)境因素寒冷環(huán)境或穿著過(guò)少會(huì)使體表溫度下降，需移至溫暖環(huán)境30分鐘后復(fù)測(cè)。
3、生理波動(dòng)清晨基礎(chǔ)代謝率較低時(shí)可能出現(xiàn)生理性體溫偏低，午后復(fù)測(cè)多可恢復(fù)正常。
4、病理狀態(tài)甲狀腺功能減退或低血糖可能導(dǎo)致核心體溫下降，若伴隨乏力、嗜睡需就醫(yī)檢查。
建議穿著保暖衣物，適量飲用溫水，持續(xù)低于36℃或伴隨不適癥狀應(yīng)及時(shí)就診。
