健康知道
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臉上缺水嚴(yán)重可通過(guò)增加飲水、使用保濕護(hù)膚品、調(diào)整室內(nèi)濕度、避免過(guò)度清潔等方式改善。皮膚干燥通常由環(huán)境干燥、護(hù)膚不當(dāng)、水分?jǐn)z入不足、皮膚屏障受損等原因引起。
1、增加飲水每日飲水量不足會(huì)導(dǎo)致皮膚缺水，建議成人每日飲用約2000毫升水，分次少量飲用，避免一次性大量飲水。
2、保濕護(hù)膚選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺、甘油等成分的保濕產(chǎn)品，如玻尿酸精華液、保濕面霜、修復(fù)乳液，幫助皮膚鎖住水分。
3、調(diào)節(jié)濕度室內(nèi)空氣干燥會(huì)加速皮膚水分蒸發(fā)，使用加濕器將濕度維持在50%左右，尤其在空調(diào)房或冬季供暖期間。
4、溫和清潔過(guò)度清潔會(huì)破壞皮膚屏障，選用氨基酸類(lèi)潔面產(chǎn)品，避免熱水洗臉，洗臉后立即涂抹保濕產(chǎn)品。
日?？啥嗍秤酶缓S生素C的柑橘類(lèi)水果和富含維生素E的堅(jiān)果，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在干燥環(huán)境中，若癥狀持續(xù)建議就診皮膚科。
牛皮癬患者可通過(guò)皮膚保濕、避免刺激、飲食調(diào)節(jié)、壓力管理等方式保養(yǎng)。牛皮癬通常由遺傳因素、免疫異常、環(huán)境誘因、感染等因素引起。
1、皮膚保濕每日使用無(wú)香料潤(rùn)膚霜，洗澡水溫不宜過(guò)高，避免皮膚干燥脫屑加重病情?？蛇x擇含尿素或乳酸的保濕劑。
2、避免刺激減少搔抓摩擦，穿著純棉衣物，避免接觸化學(xué)洗滌劑。陽(yáng)光照射需適度，暴曬可能誘發(fā)皮損。
3、飲食調(diào)節(jié)限制高糖高脂飲食，適量補(bǔ)充富含維生素D的食物如深海魚(yú)。避免飲酒及辛辣食物刺激。
4、壓力管理規(guī)律作息結(jié)合冥想放松，心理壓力可能誘發(fā)復(fù)發(fā)。中重度患者需配合醫(yī)生進(jìn)行系統(tǒng)治療。
建議定期復(fù)診評(píng)估病情，急性期皮損可遵醫(yī)囑使用卡泊三醇軟膏、他克莫司軟膏等藥物控制炎癥。
