健康知道
頭發(fā)癢頭皮屑多可通過保持頭皮清潔、調(diào)整洗護產(chǎn)品、藥物治療、改善生活習慣等方式緩解。通常由頭皮干燥、脂溢性皮炎、真菌感染、飲食不當?shù)仍蛞稹?/p>1、保持頭皮清潔
頭皮油脂堆積可能刺激頭皮導致瘙癢和頭屑，建議每2-3天用溫水配合溫和洗發(fā)水清洗，避免過度抓撓。生理性因素無須用藥，可選擇含吡啶硫酮鋅的日常洗劑。
2、調(diào)整洗護產(chǎn)品含強堿性或致敏成分的洗發(fā)水可能破壞頭皮屏障，表現(xiàn)為頭皮紅斑伴白色鱗屑。更換為含酮康唑、二硫化硒或水楊酸的藥用洗劑，如酮康唑洗劑每周使用2-3次。
3、藥物治療真菌感染引起的脂溢性皮炎可能與馬拉色菌過度增殖有關(guān)，表現(xiàn)為黃色油膩鱗屑?？勺襻t(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑溶液、環(huán)吡酮胺乳膏等抗真菌藥物，配合糖皮質(zhì)激素短期外用。
4、改善生活習慣長期高糖高脂飲食可能加重皮脂分泌，缺乏B族維生素會導致頭皮代謝異常。增加粗糧和深色蔬菜攝入，避免熬夜及精神緊張，必要時補充復(fù)合維生素B制劑。
避免頻繁燙染頭發(fā)，梳發(fā)時選擇寬齒木梳減少機械刺激，持續(xù)癥狀超過兩周或出現(xiàn)紅腫滲出需就診皮膚科。
晚上皮膚瘙癢白天沒事可通過保濕護理、環(huán)境調(diào)節(jié)、藥物治療、病因排查等方式緩解。瘙癢通常由皮膚干燥、過敏反應(yīng)、神經(jīng)性皮炎、肝膽疾病等原因引起。
1、保濕護理夜間皮膚水分蒸發(fā)加快可能導致干燥瘙癢，建議沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹含尿素或神經(jīng)酰胺的保濕霜，避免使用堿性清潔產(chǎn)品。
2、環(huán)境調(diào)節(jié)臥室溫度過高或塵螨過敏可能誘發(fā)瘙癢，保持室溫20-22℃，使用防螨床品并每周用60℃熱水清洗。
3、藥物治療頑固瘙癢可遵醫(yī)囑使用氯雷他定等抗組胺藥，局部涂抹氫化可的松軟膏或他克莫司軟膏，避免長期使用強效激素。
4、病因排查可能與膽汁淤積、糖尿病等系統(tǒng)性疾病有關(guān)，表現(xiàn)為黃疸或血糖異常，需完善肝功能、血糖檢測明確診斷。
避免穿著化纖睡衣，選擇純棉透氣材質(zhì)，若瘙癢持續(xù)2周以上或伴皮疹出血需及時就診皮膚科。
