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夏季晨跑如何防曬?夏季晨跑怎么防曬

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夏季晨跑如何防曬

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邸立君
邸立君 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
1、涂防曬霜在出門跑步之前,至少應(yīng)該提前20分鐘開始涂抹,以保證防曬霜吸收到皮膚當中。請注意防曬系數(shù)高的防曬霜往往會添加更多的防曬物質(zhì),其實對肌膚刺激也越大,所以根據(jù)自身皮膚實際情況正確選擇產(chǎn)品。美膚寶美白隔離防曬霜SPF30PA+++,富含煙酰胺、甘草類黃酮兩大美白成分,上妝就能自然美白肌膚,令膚色更白皙均勻、明亮剔透,更有水解蛋白、掌葉樹提取物、維生素E與葡萄糖等多種漢方成分,有效防曬,全面隔離紫外線與輻射等問題,令肌膚不怕曬,曬不怕。2、物理防曬出門前一定要戴上帽子和專業(yè)的戶外眼鏡,防止臉部肌膚和眼睛被灼傷,另外也最好配上運動帽或運動頭巾、導(dǎo)汗帶,減少汗水對防曬霜的沖刷。即使真的很熱,出了很多汗,都不能用衣服擦或者用水沖,運動防曬霜有防汗的功能,但也耐不住擦拭。

其它精選問題

推薦 打了除皺針到期后會衰老快嗎

打了除皺針到期后不會導(dǎo)致衰老加快。除皺針的效果消退后,皮膚會逐漸恢復(fù)到治療前的狀態(tài),衰老速度主要與自然老化、紫外線照射、生活習慣、遺傳因素等有關(guān)。

1、自然老化

隨著年齡增長,皮膚膠原蛋白和彈性纖維逐漸流失,這是正常的生理過程,與除皺針無關(guān)。建議保持健康作息,適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白。

2、紫外線傷害

長期紫外線暴露會加速皮膚光老化,導(dǎo)致皺紋加深。日常需做好防曬,使用SPF30以上的防曬霜。

3、生活習慣

吸煙、熬夜、高糖飲食等不良習慣會加速皮膚老化。建議戒煙限酒,保證充足睡眠,多攝入富含維生素C的蔬菜水果。

4、遺傳因素

個體衰老速度受基因影響較大,有些人天生皮膚老化較慢??赏ㄟ^醫(yī)美手段如射頻、光子嫩膚等進行針對性護理。

除皺針維持期間建議定期護理,效果消退后可通過水光針、超聲刀等醫(yī)美項目進行聯(lián)合抗衰,同時注意保持健康生活方式。

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