健康知道
血壓測量方法主要有診室血壓測量、家庭血壓監(jiān)測、動態(tài)血壓監(jiān)測、電子血壓計自測四種方式。
1、診室測量：由醫(yī)護人員使用水銀血壓計或經過驗證的電子血壓計，在標準坐姿下測量上臂血壓，需間隔1-2分鐘重復測量兩次取平均值。
2、家庭監(jiān)測：采用經過認證的上臂式電子血壓計，每日固定時間測量，測量前靜坐5分鐘，連續(xù)測量7天并記錄數據供醫(yī)生參考。
3、動態(tài)監(jiān)測：通過佩戴便攜式血壓記錄儀，每15-30分鐘自動測量晝夜血壓變化，可發(fā)現隱匿性高血壓或評估降壓治療效果。
4、電子自測：使用經過國際標準驗證的電子血壓計，保持袖帶與心臟同高，測量前避免咖啡因和運動，測量時保持安靜不說話。
建議選擇臂圍合適的袖帶，測量前30分鐘避免吸煙飲酒，測量時保持背部支撐雙腳平放，首次測量應檢查雙上肢血壓差異。
下午血壓升高可能由生理性節(jié)律波動、鈉鹽攝入過量、藥物作用或繼發(fā)性高血壓引起，可通過動態(tài)血壓監(jiān)測明確原因后針對性干預。
1. 晝夜節(jié)律人體血壓存在晨峰和午后次高峰的生理波動，下午4-6點可能出現10-20mmHg的生理性升高，建議通過多次測量確認是否持續(xù)異常。
2. 飲食因素午餐高鹽飲食會導致血容量增加，含咖啡因飲品可能增強血管收縮，建議記錄飲食日志并控制每日鹽攝入量低于5克。
3. 藥物影響部分降壓藥如短效硝苯地平作用時間不足8小時，可能出現藥效低谷性反彈，需醫(yī)生評估后調整用藥方案。
4. 繼發(fā)疾病可能與腎動脈狹窄、嗜鉻細胞瘤等疾病有關，通常伴隨頭痛、多汗等癥狀，需完善腎動脈超聲、兒茶酚胺檢測等檢查。
建議保持規(guī)律作息，避免午后久坐或劇烈運動，若連續(xù)3天下午血壓超過140/90mmHg應及時心血管科就診。
