健康知道
少精弱精可通過(guò)生活方式調(diào)整、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。該癥狀可能與不良生活習(xí)慣、內(nèi)分泌紊亂、生殖系統(tǒng)感染、精索靜脈曲張等因素有關(guān)。
1、生活方式調(diào)整避免久坐、穿緊身褲等行為，減少陰囊局部高溫影響。規(guī)律作息并戒煙限酒，每周保持適度有氧運(yùn)動(dòng)幫助改善血液循環(huán)。
2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充增加鋅、硒、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入，適量食用牡蠣、堅(jiān)果、深海魚(yú)類(lèi)。臨床可配合服用葡萄糖酸鋅片、硒酵母片、維生素E軟膠囊等制劑。
3、藥物治療針對(duì)感染因素可使用左氧氟沙星、頭孢克肟等抗生素。激素異常者可遵醫(yī)囑用克羅米芬、來(lái)曲唑等調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-性腺軸功能。
4、中醫(yī)調(diào)理腎虛型適用五子衍宗丸，濕熱型可用龍膽瀉肝湯。針灸選取關(guān)元、腎俞等穴位，配合艾灸改善睪丸微循環(huán)。
建議3-6個(gè)月復(fù)查精液質(zhì)量，治療期間避免高溫環(huán)境，均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和抗氧化物質(zhì)，必要時(shí)進(jìn)行人工輔助生殖技術(shù)干預(yù)。
預(yù)防前列腺炎可通過(guò)保持水分?jǐn)z入、規(guī)律排尿、適度運(yùn)動(dòng)及避免久坐等方式實(shí)現(xiàn)。主要措施包括生活習(xí)慣調(diào)整、飲食管理、局部防護(hù)、定期檢查。
1、生活習(xí)慣調(diào)整避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿或久坐，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，減少前列腺充血風(fēng)險(xiǎn)。規(guī)律性生活有助于前列腺液排出。
2、飲食管理限制酒精和辛辣刺激食物攝入，增加西紅柿、南瓜子等富含鋅元素的食物，有助于維持前列腺健康。
3、局部防護(hù)注意會(huì)陰部清潔干燥，避免受涼。騎行時(shí)選擇軟墊座椅，控制單次騎行時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)。
4、定期檢查40歲以上男性建議每年進(jìn)行前列腺指檢和PSA篩查，糖尿病等慢性病患者需加強(qiáng)監(jiān)測(cè)頻率。
出現(xiàn)尿頻尿急等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)，避免過(guò)度勞累或精神緊張，保持適度溫水坐浴等日常護(hù)理。
