健康知道
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長(zhǎng)期便血不痛不癢可能由痔瘡、直腸息肉、潰瘍性結(jié)腸炎、結(jié)直腸癌等原因引起，可通過(guò)肛門(mén)指檢、腸鏡檢查等方式明確診斷。
1、痔瘡內(nèi)痔出血表現(xiàn)為無(wú)痛性便血，血色鮮紅附于糞便表面，與久坐、便秘等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)高纖維飲食、溫水坐浴改善，藥物可選馬應(yīng)龍麝香痔瘡栓、太寧栓、普濟(jì)痔瘡栓。
2、直腸息肉息肉表面糜爛可能導(dǎo)致間斷性便血，通常無(wú)疼痛感，與遺傳或慢性炎癥刺激相關(guān)。需腸鏡下切除治療，常用術(shù)式包括高頻電凝切除術(shù)、內(nèi)鏡下黏膜切除術(shù)。
3、潰瘍性結(jié)腸炎腸道黏膜潰瘍可導(dǎo)致黏液膿血便，可能伴隨腹瀉但無(wú)顯著疼痛，與免疫異常有關(guān)。治療需用美沙拉嗪腸溶片、柳氮磺吡啶腸溶片、潑尼松等藥物控制炎癥。
4、結(jié)直腸癌腫瘤潰爛可引起暗紅色血便，早期常無(wú)疼痛，與遺傳及腺瘤性息肉惡變相關(guān)。需根據(jù)分期選擇根治性手術(shù)或放化療，常用術(shù)式為腹腔鏡直腸癌根治術(shù)。
建議保持規(guī)律排便習(xí)慣，避免辛辣刺激飲食，40歲以上人群應(yīng)定期進(jìn)行糞便隱血及腸癌篩查。
跑步時(shí)胃疼可能與熱身不足、呼吸紊亂、胃腸缺血、胃炎發(fā)作等因素有關(guān)。
1、熱身不足跑步前未充分熱身會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟器官供血突然增加，可能引發(fā)胃部痙攣性疼痛，建議通過(guò)10分鐘慢走或動(dòng)態(tài)拉伸緩解。
2、呼吸紊亂跑步時(shí)胸式呼吸過(guò)淺會(huì)導(dǎo)致膈肌運(yùn)動(dòng)異常，刺激胃部神經(jīng)，可通過(guò)調(diào)整腹式呼吸減輕癥狀。
3、胃腸缺血劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)血液重新分配可能誘發(fā)功能性胃腸缺血，通常伴隨惡心感，需立即減速至疼痛緩解。
4、胃炎發(fā)作已有胃炎或潰瘍者運(yùn)動(dòng)時(shí)胃酸分泌增加，可能加重黏膜刺激，表現(xiàn)為灼痛感，建議使用鋁碳酸鎂等胃黏膜保護(hù)劑。
跑步后2小時(shí)內(nèi)避免進(jìn)食刺激性食物，持續(xù)疼痛需排查胃十二指腸病變，必要時(shí)完善胃鏡檢查。
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