健康知道
棗枸杞西洋參泡水喝有助于補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥、增強(qiáng)免疫、緩解疲勞。適合氣血不足、免疫力低下或長(zhǎng)期疲勞的人群飲用。
1、補(bǔ)氣養(yǎng)血紅棗和枸杞富含鐵元素及多糖成分，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善面色蒼白、頭暈乏力等氣血兩虛癥狀。
2、滋陰潤(rùn)燥西洋參中的皂苷與枸杞多糖協(xié)同作用，可緩解口干舌燥、夜間盜汗等陰虛火旺表現(xiàn)，尤其適合干燥季節(jié)飲用。
3、增強(qiáng)免疫西洋參皂苷與枸杞多糖能激活巨噬細(xì)胞功能，紅棗中的環(huán)磷酸腺苷可提升淋巴細(xì)胞活性，三者共同調(diào)節(jié)免疫應(yīng)答。
4、緩解疲勞西洋參的人參皂苷能改善線粒體功能，搭配紅棗的碳水化合物供能，可減輕體力透支后的肌肉酸痛和倦怠感。
建議每日飲用1-2杯，避免空腹服用。體質(zhì)濕熱或感冒發(fā)熱期間不宜飲用，糖尿病患者需控制枸杞用量。
