健康知道
晚上睡覺眼睛干澀可能與用眼過度、環(huán)境干燥、瞼板腺功能障礙、干眼癥等因素有關(guān)。
1、用眼過度長時(shí)間使用電子產(chǎn)品或閱讀導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快。建議定時(shí)閉目休息，使用人工淚液緩解干燥，如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液。
2、環(huán)境干燥空調(diào)房或暖氣環(huán)境濕度不足會(huì)加速淚液流失?？墒褂眉訚衿骶S持濕度，睡前熱敷眼部促進(jìn)血液循環(huán)。
3、瞼板腺功能障礙油脂分泌異常導(dǎo)致淚膜不穩(wěn)定，常伴有眼瞼紅腫。需進(jìn)行瞼緣清潔，配合抗生素眼膏如紅霉素眼膏、氧氟沙星眼膏治療。
4、干眼癥淚液分泌不足或質(zhì)量異常，可能伴隨異物感。需使用環(huán)孢素滴眼液、重組人表皮生長因子滴眼液等促進(jìn)淚液分泌，嚴(yán)重者需淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。
日?？啥鄶z入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，避免長時(shí)間佩戴隱形眼鏡，癥狀持續(xù)需及時(shí)眼科就診。
黑眼圈可能由遺傳因素、用眼過度、局部血液循環(huán)不良、過敏性鼻炎等原因引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、冷熱敷、藥物治療等方式改善。
1、遺傳因素部分人群因先天眼周皮膚薄或色素沉積易形成黑眼圈。建議加強(qiáng)防曬，使用含維生素K的眼霜改善微循環(huán)。
2、用眼過度長時(shí)間電子屏幕使用導(dǎo)致眼周肌肉緊張，血管擴(kuò)張形成青黑色陰影。每小時(shí)閉眼休息五分鐘，配合蒸汽眼罩熱敷緩解。
3、血液循環(huán)不良睡眠姿勢(shì)不當(dāng)或貧血導(dǎo)致靜脈回流受阻，表現(xiàn)為棕褐色眼圈。仰臥位睡眠，適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑，局部按摩促進(jìn)血液回流。
4、過敏性疾病過敏性鼻炎或結(jié)膜炎引發(fā)眼周血管持續(xù)充血，可能伴隨瘙癢流淚。可遵醫(yī)囑使用氯雷他定、色甘酸鈉滴眼液、糠酸莫米松鼻噴霧劑。
日常避免用力揉眼，冰敷可暫時(shí)緩解血管型黑眼圈，持續(xù)不改善需排查肝腎疾病等全身性因素。
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