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身體虛弱無力怎么辦？

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身體虛弱無力怎么辦？

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魏碧荷
魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
可能是胃炎引起的食欲下降。最好檢查一下血糖，可以做個胃鏡明確病因，再對癥治療. 平時飲食要注意,胃病是三分治,七分養(yǎng)：1,養(yǎng)成良好的飲食習慣,一日三餐要定時定量,不暴飲暴食。2,多吃富含蛋白質(zhì)的食品,少吃刺激性食物,忌煙酒。3, 保證充足睡眠。4，防止貧血和營養(yǎng)不良。

其它精選問題

推薦 腦梗塞的飲食與鍛煉要點

腦梗塞患者的飲食應(yīng)低鹽低脂，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和富含纖維的食物，鍛煉需循序漸進，以有氧運動為主，結(jié)合力量訓練。腦梗塞的發(fā)生與動脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病密切相關(guān)，合理的飲食和鍛煉有助于控制危險因素，促進康復。飲食方面，減少高鹽高脂食物的攝入，如腌制食品、油炸食品等，增加新鮮蔬菜、水果、全谷類食物的比例，適量攝入魚類、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白。鍛煉方面，選擇散步、慢跑、游泳等有氧運動，每周3-5次，每次30-60分鐘，結(jié)合適度的力量訓練，如啞鈴操、彈力帶訓練等，增強肌肉力量。腦梗塞患者需在醫(yī)生指導下制定個性化的飲食和鍛煉計劃，定期監(jiān)測血壓、血糖、血脂等指標，確?？祻托ЧＭㄟ^科學的飲食和鍛煉，腦梗塞患者可以有效控制病情，提高生活質(zhì)量，預(yù)防復發(fā)。

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