健康知道
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肩袖損傷主要表現為肩關節(jié)疼痛、活動受限、無力感和夜間痛加重，嚴重時可出現肌肉萎縮。
1、肩關節(jié)疼痛：早期表現為抬臂時肩部鈍痛，逐漸發(fā)展為持續(xù)性疼痛，尤其在肩關節(jié)外展60-120度時疼痛明顯加劇。
2、活動受限：患側上肢難以完成梳頭、穿衣等動作，主動活動范圍顯著縮小，但被動活動通常不受限。
3、無力感：根據損傷肌腱不同，表現為特定方向肌力下降，如岡上肌損傷導致外展無力，肩胛下肌損傷引發(fā)內旋困難。
4、夜間痛加重：平臥位時因血流增加導致局部壓力升高，約70%患者出現夜間靜息痛，常影響睡眠質量。
出現上述癥狀建議盡早就診骨科，通過MRI檢查明確損傷程度，日常應避免提重物及過度上舉動作。
腳跟骨折手術后一般需要8-12周才能正常走路，實際恢復時間受到骨折類型、固定方式、康復訓練、個人體質等多種因素的影響。
1. 骨折類型單純線性骨折恢復較快，粉碎性骨折或伴有軟組織損傷時愈合時間延長。需定期復查X線確認骨痂形成情況。
2. 固定方式石膏固定通常需維持6-8周，使用外固定支架或內固定鋼板可提前開始部分負重訓練。過早負重可能導致內固定失效。
3. 康復訓練術后2周起進行足趾活動，4周后逐步增加踝關節(jié)屈伸訓練，8周后根據愈合情況開始漸進性負重行走練習。
4. 個人體質青少年患者恢復較快，糖尿病患者或骨質疏松患者愈合時間可能延長。吸煙會顯著延緩骨折愈合進程。
康復期間建議高鈣飲食，遵醫(yī)囑補充維生素D，避免劇烈運動，定期復查評估骨折愈合進度。
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