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一米五八的升高60公斤重想減肥想長高怎么做

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問題描述:
一米五八的升高60公斤重想減肥想長高怎么做

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蘭軍良
蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
想要再長高許多也是可以的,那么在平時的時候慣有規(guī)律的生活飲食方式是比較好的,必須留意,不要缺肉,各種的食物都要吃許多,特別擅長吃許多蔬菜水果,而且也要忍耐實施許多體育鍛煉,最好也要確保充足的深度睡眠是比較好的,充足的深度睡眠對于長高來說也有好處,而且個子和隔代遺傳也具有一定的關系。

其它精選問題

推薦 手骨節(jié)出現(xiàn)腫大是什么原因

手骨節(jié)腫大可能由外傷性腫脹、骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎等原因引起,需結合具體癥狀及檢查明確診斷。

1、外傷性腫脹

手部碰撞或過度使用可能導致關節(jié)周圍軟組織損傷,表現(xiàn)為局部紅腫熱痛。急性期可冰敷制動,慢性期建議熱敷促進血液循環(huán),必要時使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物緩解癥狀。

2、骨關節(jié)炎

關節(jié)軟骨退變引發(fā)骨質增生,常見于中老年人群,晨起關節(jié)僵硬感明顯。治療包括關節(jié)保護訓練、硫酸氨基葡萄糖膠囊口服,疼痛嚴重時可關節(jié)腔注射玻璃酸鈉。

3、類風濕關節(jié)炎

自身免疫性疾病導致滑膜炎癥,典型表現(xiàn)為對稱性小關節(jié)腫痛伴晨僵。需早期使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風濕藥物,配合康復訓練維持關節(jié)功能。

4、痛風性關節(jié)炎

尿酸結晶沉積引發(fā)劇烈紅腫痛,常見于第一跖趾關節(jié)。急性期可用秋水仙堿片、依托考昔片控制炎癥,慢性期需長期服用非布司他片降低血尿酸水平。

日常應注意避免手部過度勞損,控制高嘌呤飲食攝入,定期監(jiān)測關節(jié)變化,若持續(xù)腫大或伴有畸形需及時至風濕免疫科就診。

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