健康知道
脫發(fā)掉發(fā)可通過調(diào)整生活習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。脫發(fā)通常由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、頭皮疾病等原因引起。
1、調(diào)整生活習(xí)慣長期熬夜、精神壓力大會(huì)導(dǎo)致毛囊生長周期紊亂。建議規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時(shí)，通過冥想、運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素、維生素B族等會(huì)影響頭發(fā)生長。可適量食用雞蛋、牛肉、菠菜等富含相關(guān)營養(yǎng)素的食物。
3、藥物治療雄激素性脫發(fā)可能與雙氫睪酮水平過高有關(guān)，表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移?？勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物。
4、植發(fā)手術(shù)瘢痕性脫發(fā)可能與毛囊永久損傷有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部毛發(fā)不可逆脫落。可考慮毛囊單位移植術(shù)、高密度移植術(shù)等手術(shù)方式。
日常避免過度燙染頭發(fā)，洗頭時(shí)水溫不宜過高，梳頭選擇寬齒木梳減少拉扯。若脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨頭皮異常，建議及時(shí)就診皮膚科。
頭發(fā)稀少多數(shù)情況下可以植發(fā)。植發(fā)適用于雄激素性脫發(fā)、瘢痕性脫發(fā)等毛囊不可逆損傷的情況，主要評估因素有毛囊供體資源、脫發(fā)穩(wěn)定期、健康狀況等。
1、毛囊供體充足后枕部毛囊需達(dá)到一定密度，移植后存活率較高。需通過專業(yè)檢測評估供體區(qū)質(zhì)量，若資源不足可能需分次手術(shù)或結(jié)合藥物治療。
2、脫發(fā)進(jìn)入穩(wěn)定期短期內(nèi)脫發(fā)量無明顯增加，避免移植后原生發(fā)繼續(xù)脫落。進(jìn)展期脫發(fā)建議先用藥控制，如口服非那雄胺、外用米諾地爾等。
3、無手術(shù)禁忌癥嚴(yán)重高血壓、糖尿病或凝血功能障礙者需謹(jǐn)慎。術(shù)前需完善血常規(guī)、感染篩查等檢查，確保身體狀況符合手術(shù)要求。
4、預(yù)期效果合理植發(fā)無法增加毛囊總量，僅重新分布毛發(fā)。發(fā)際線過高或大面積禿發(fā)需配合假發(fā)等輔助手段，單次移植密度有限。
植發(fā)后需避免抓撓移植區(qū)，三個(gè)月內(nèi)減少劇烈運(yùn)動(dòng)，配合激光生發(fā)帽等養(yǎng)護(hù)手段可提高毛囊存活率。日常注意均衡攝入蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素。
