健康知道
背部肩胛骨縫疼可能由肌肉勞損、姿勢(shì)不良、頸椎病、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂等原因引起，可通過(guò)熱敷、理療、藥物緩解、手法復(fù)位等方式治療。
1、肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)或過(guò)度使用肩背部肌肉可能導(dǎo)致勞損，表現(xiàn)為酸痛或僵硬。建議局部熱敷配合輕柔拉伸，避免提重物。
2、姿勢(shì)不良：長(zhǎng)期伏案或含胸駝背會(huì)造成肌肉緊張失衡。需調(diào)整坐姿并使用符合人體工學(xué)的座椅，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。
3、頸椎病：可能與椎間盤(pán)退變、骨質(zhì)增生等因素有關(guān)，常伴隨頸部僵硬、手臂麻木。可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、乙哌立松片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。
4、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂：多因突然扭轉(zhuǎn)或外力撞擊導(dǎo)致，疼痛可放射至肋間。需通過(guò)專業(yè)整脊手法復(fù)位，配合超短波等物理治療。
日常注意避免久坐久站，睡眠時(shí)選擇中等硬度床墊，疼痛持續(xù)超過(guò)一周或出現(xiàn)肢體麻木時(shí)應(yīng)及時(shí)就診。
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