健康知道
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山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
奶水不足可通過調(diào)整飲食、增加哺乳頻率、保持心情愉悅、適當(dāng)按摩等方式改善。奶水不足通常由營養(yǎng)不足、哺乳方式不當(dāng)、精神壓力大、乳腺管堵塞等原因引起。
1、調(diào)整飲食多喝湯水如鯽魚湯、豬蹄湯，適量食用優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、瘦肉，有助于促進乳汁分泌。避免辛辣刺激食物。
2、增加哺乳頻率讓寶寶多吸吮，每次哺乳時間控制在15-20分鐘，兩側(cè)乳房交替喂養(yǎng)，刺激乳汁分泌。
3、保持心情愉悅避免焦慮緊張情緒，保證充足睡眠，可通過聽音樂、散步等方式放松心情，有助于改善泌乳。
4、適當(dāng)按摩哺乳前用溫毛巾熱敷乳房，從乳房根部向乳頭方向輕柔按摩，幫助疏通乳腺管，促進乳汁排出。
若通過上述方法仍無法改善，建議及時就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用通乳藥物如王不留行、路路通、通草等。
臍帶繞頸一周通常無需特殊矯正，多數(shù)情況下胎兒可自行調(diào)整。建議通過胎動監(jiān)測、體位調(diào)整、定期產(chǎn)檢、避免劇烈運動等方式觀察胎兒狀況。
1、胎動監(jiān)測家長需每日記錄胎動次數(shù)和規(guī)律，若胎動明顯減少或異常，應(yīng)及時就醫(yī)。
2、體位調(diào)整孕婦可嘗試左側(cè)臥位休息，有助于改善胎盤供血，減少胎兒活動受限。
3、定期產(chǎn)檢通過超聲檢查動態(tài)觀察臍帶繞頸情況，醫(yī)生會根據(jù)胎兒狀態(tài)評估是否需要干預(yù)。
4、避免劇烈運動減少突然轉(zhuǎn)身、彎腰等動作，防止臍帶纏繞程度加重，保持適度散步即可。
孕期注意營養(yǎng)均衡，避免焦慮情緒，若出現(xiàn)胎動異?；蚋雇葱枇⒓淳歪t(yī)。
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