健康知道
背部肌肉酸痛可通過(guò)熱敷、按摩、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式緩解。背部肌肉酸痛通常由肌肉勞損、姿勢(shì)不良、受涼、筋膜炎等原因引起。
1、熱敷使用熱毛巾或熱水袋熱敷酸痛部位，溫度不宜過(guò)高，每次15-20分鐘，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
2、按摩輕柔按摩背部肌肉，可配合使用舒緩精油，幫助放松肌肉，減輕酸痛感。
3、適度運(yùn)動(dòng)進(jìn)行適度的伸展運(yùn)動(dòng)，如貓式伸展、背部扭轉(zhuǎn)等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，有助于緩解肌肉緊張。
4、藥物治療遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、對(duì)乙酰氨基酚等藥物緩解疼痛和炎癥。
日常注意保持正確姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，適當(dāng)進(jìn)行背部肌肉鍛煉，有助于預(yù)防背部肌肉酸痛。
2歲小孩子胳膊骨折或脫臼的癥狀主要有疼痛哭鬧、活動(dòng)受限、局部腫脹、姿勢(shì)異常。
1、疼痛哭鬧孩子因突發(fā)疼痛持續(xù)哭鬧不安，拒絕他人觸碰患肢，家長(zhǎng)需觀察孩子對(duì)肢體接觸的反應(yīng)。
2、活動(dòng)受限患側(cè)手臂無(wú)法正常抬起或抓握物品，肘關(guān)節(jié)或腕關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)哭鬧加劇，建議家長(zhǎng)避免強(qiáng)行活動(dòng)患肢。
3、局部腫脹骨折部位可能出現(xiàn)皮下淤青或明顯腫脹，橈骨頭脫臼時(shí)肘關(guān)節(jié)外側(cè)可見輕度隆起。
4、姿勢(shì)異常前臂呈旋前位僵直或肘關(guān)節(jié)微屈不敢伸直，橈骨小頭半脫位常見患肢下垂內(nèi)旋姿勢(shì)。
發(fā)現(xiàn)上述癥狀需立即固定患肢并就醫(yī)，避免自行復(fù)位或熱敷，轉(zhuǎn)運(yùn)時(shí)注意托扶保護(hù)肘關(guān)節(jié)。
