健康知道
懷孕六個月多數情況下可以短時間平躺睡覺，但長時間平躺可能影響胎盤供血。孕期睡姿選擇主要與胎兒安全、孕婦舒適度、子宮壓迫、血液循環(huán)等因素有關。
1、胎兒安全孕中期子宮尚未達到最大體積，短時間平躺不會直接壓迫胎兒，但需避免固定姿勢超過30分鐘。
2、孕婦舒適度隨著孕周增加，平躺可能加重腰背壓力，建議采用左側臥為主，可在腰背部墊孕婦枕緩解不適。
3、子宮壓迫增大的子宮可能壓迫下腔靜脈，導致回心血量減少，出現頭暈、心慌等仰臥位低血壓綜合征表現。
4、血液循環(huán)左側臥位能改善子宮右旋狀態(tài)，促進胎盤血液供應，若必須平躺可在右臀下方墊薄枕減輕壓迫。
睡眠時可準備多個軟枕支撐腰腿，每2小時調整一次體位，如出現胎動異?；蚝粑щy需立即改變姿勢并咨詢醫(yī)生。
