健康知道
寶寶天冷容易感冒可通過保暖防護、增強體質、環(huán)境調節(jié)、及時就醫(yī)等方式預防。感冒通常由免疫力低下、病毒感染、受涼刺激、交叉感染等原因引起。
1、保暖防護：家長需注意給寶寶增添衣物，尤其是外出時戴好帽子圍巾，避免冷風直接吹襲頭部和頸部。選擇透氣舒適的棉質衣物，出汗后及時更換。
2、增強體質：家長需保證寶寶每日充足睡眠，適當補充維生素D，合理添加輔食如南瓜粥、蘋果泥等富含維生素的食物。6月齡以上嬰兒可遵醫(yī)囑服用脾氨肽口服凍干粉。
3、環(huán)境調節(jié)：保持室內濕度在50%-60%，每日通風2次，避免接觸二手煙。流感季節(jié)減少去人群密集場所，家庭成員感冒時需佩戴口罩。
4、及時就醫(yī)：若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸急促等癥狀，家長需立即帶寶寶就診，可遵醫(yī)囑使用小兒氨酚黃那敏顆粒、小兒豉翹清熱顆粒等藥物。
冬季可給寶寶飲用梨水潤肺，哺乳期媽媽適當增加優(yōu)質蛋白攝入，注意觀察寶寶精神狀態(tài)變化，發(fā)現(xiàn)異常及時測量體溫。
鼻炎患者飲食需注意避免辛辣刺激、減少高糖高脂、控制乳制品攝入、增加抗炎食物，可適量吃蜂蜜、西藍花、深海魚、蘋果等食物，也可遵醫(yī)囑使用氯雷他定、孟魯司特鈉、布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等藥物。
1、避免辛辣辣椒、芥末等刺激性食物可能加重鼻黏膜充血，誘發(fā)噴嚏或流涕癥狀，日常烹飪建議選擇清蒸、燉煮等溫和方式。
2、減少高糖蛋糕、含糖飲料等高糖食物可能促進炎癥反應，加重鼻腔分泌物粘稠度，建議用低糖水果替代甜食。
3、控制乳制品牛奶、奶酪等乳制品可能增加黏液分泌，過敏體質者更需謹慎，可嘗試用豆?jié){、燕麥奶等植物蛋白替代。
4、增加抗炎食物深海魚富含歐米伽3脂肪酸，西藍花含硫化物，蘋果含槲皮素，均有助于減輕鼻腔炎癥反應。
保持飲食清淡的同時，建議配合醫(yī)生治療，避免接觸塵螨、花粉等過敏原，適當用生理鹽水沖洗鼻腔。
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