健康知道
降低眼睛度數(shù)可通過科學(xué)用眼習(xí)慣、光學(xué)矯正干預(yù)、視覺訓(xùn)練調(diào)節(jié)、營養(yǎng)補充支持等方式實現(xiàn)，需結(jié)合個體情況制定方案。
1、科學(xué)用眼習(xí)慣保持30厘米閱讀距離，每40分鐘遠眺5分鐘，避免暗光環(huán)境下用眼。兒童青少年建議家長監(jiān)督執(zhí)行電子屏幕使用時間限制。
2、光學(xué)矯正干預(yù)及時驗配合適度數(shù)的框架眼鏡或角膜塑形鏡，18歲以上可考慮激光手術(shù)矯正。需定期復(fù)查調(diào)整鏡片度數(shù)。
3、視覺訓(xùn)練調(diào)節(jié)通過眼球運動訓(xùn)練、遠近焦點切換等視功能鍛煉，改善睫狀肌調(diào)節(jié)能力。需在專業(yè)機構(gòu)指導(dǎo)下重復(fù)進行。
4、營養(yǎng)補充支持適量補充葉黃素、維生素A及花青素等營養(yǎng)素，多食用深色蔬菜水果、深海魚類等護眼食物。
建立視力健康檔案定期檢查，600度以上高度近視需重點防控眼底病變，避免劇烈運動導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離風(fēng)險。
可逆近視眼治療方法主要有生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療。
1、生活干預(yù)：增加戶外活動時間，每天保證兩小時以上自然光暴露，減少近距離用眼時長，每用眼半小時休息五分鐘。
2、物理治療：采用角膜塑形鏡夜間佩戴，通過物理壓迫改變角膜曲率，白天可獲得暫時性清晰視力，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下驗配。
3、藥物治療：低濃度阿托品滴眼液可延緩近視進展，常用濃度為0.01%，需嚴格遵醫(yī)囑使用，避免瞳孔散大等副作用。
4、手術(shù)治療：角膜屈光手術(shù)適用于成年近視患者，包括全飛秒激光手術(shù)和晶體植入術(shù)，需通過詳細術(shù)前評估確定手術(shù)方案。
建議建立屈光發(fā)育檔案定期復(fù)查，聯(lián)合多種防控手段效果更佳，避免在非醫(yī)療機構(gòu)接受非正規(guī)治療。
