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老年人高血壓吃什么補(bǔ)品最好
病情描述:
老年人高血壓吃什么補(bǔ)品最好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 龔新宇 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    老年人高血壓可以適量吃深海魚油、大豆卵磷脂、鈣鎂片、維生素D等補(bǔ)品，也可以遵醫(yī)囑吃氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪、厄貝沙坦等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)體情況選擇合適補(bǔ)品或藥物，避免自行服用。

    一、食物

    1. 深海魚油

    富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度，改善血管彈性。

    2. 大豆卵磷脂

    含磷脂酰膽堿，可幫助調(diào)節(jié)血脂代謝，減少血管壁脂質(zhì)沉積。

    3. 鈣鎂片

    鈣鎂協(xié)同作用能穩(wěn)定神經(jīng)傳導(dǎo)，緩解血管平滑肌異常收縮。

    4. 維生素D

    參與血壓調(diào)節(jié)機(jī)制，缺乏時(shí)可能加重血管阻力。

    二、藥物

    1. 氨氯地平

    鈣通道阻滯劑，通過(guò)擴(kuò)張外周動(dòng)脈血管降低血壓。

    2. 纈沙坦

    血管緊張素受體拮抗劑，阻斷腎素-血管緊張素系統(tǒng)活性。

    3. 氫氯噻嗪

    利尿劑類降壓藥，減少血容量負(fù)荷改善血壓。

    4. 厄貝沙坦

    長(zhǎng)效血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，適用于合并糖尿病的高血壓患者。

    日常需保持低鹽飲食，每日鈉攝入不超過(guò)5克，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血壓變化并記錄。

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