權威問答
收縮壓偏高可通過生活方式調整、飲食控制、藥物治療、定期監(jiān)測等方式干預。通常由鈉攝入過多、缺乏運動、肥胖、原發(fā)性高血壓等因素引起。
減少熬夜和應激狀態(tài)，每日保持適度有氧運動如快走或游泳，幫助降低交感神經興奮性。
限制每日鈉鹽攝入不超過5克，增加富鉀食物如香蕉、菠菜攝入，避免腌制食品和高脂飲食。
可能與血管緊張素轉換酶抑制劑、鈣通道阻滯劑等因素有關，通常表現為頭暈、心悸等癥狀。可遵醫(yī)囑使用氨氯地平、厄貝沙坦、氫氯噻嗪等藥物。
每日固定時間測量血壓并記錄，發(fā)現收縮壓持續(xù)超過140毫米汞柱時應及時心血管內科就診。
建議保持規(guī)律作息，戒煙限酒，血壓未達標者每周至少進行三次中等強度運動。
