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高血壓高血脂可通過生活方式干預(yù)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期監(jiān)測等方式控制。高血壓高血脂通常由不良飲食習(xí)慣、缺乏運動、代謝異常、遺傳因素等原因引起。

1、生活方式干預(yù)

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下；增加膳食纖維攝入，選擇燕麥、玉米等粗糧；每周進行150分鐘中等強度有氧運動；戒煙限酒，避免熬夜。

2、藥物治療

高血壓可遵醫(yī)囑使用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等降壓藥；高血脂可選用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非諾貝特等調(diào)脂藥。需定期復(fù)查肝腎功能。

3、中醫(yī)調(diào)理

采用決明子、山楂、菊花等藥食同源食材代茶飲；通過耳穴壓豆、針灸等改善血液循環(huán)；體質(zhì)辨證后使用天麻鉤藤飲等經(jīng)典方劑。

4、定期監(jiān)測

每周測量血壓2-3次并記錄；每3-6個月檢測血脂四項；每年進行頸動脈超聲等血管評估；建立健康檔案跟蹤指標變化。

保持規(guī)律作息，控制體重在正常范圍，避免情緒波動，出現(xiàn)頭暈胸悶等癥狀時及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。