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青春期閉經(jīng)可通過生活方式調(diào)整、營養(yǎng)干預(yù)、藥物治療、心理疏導(dǎo)等方式調(diào)理。閉經(jīng)可能由體重異常、過度運(yùn)動、多囊卵巢綜合征、下丘腦功能障礙等原因引起。

1、生活方式調(diào)整

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞，建議每日進(jìn)行適度有氧運(yùn)動如快走或瑜伽，避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致能量負(fù)平衡。

2、營養(yǎng)干預(yù)

保證每日攝入足夠熱量和優(yōu)質(zhì)蛋白，增加富含鐵元素的紅肉及深色蔬菜，體重過低者需逐步增加至標(biāo)準(zhǔn)體重范圍。

3、藥物治療

多囊卵巢綜合征可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素，下丘腦性閉經(jīng)可能需要黃體酮膠囊，甲狀腺功能異常者需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片。

4、心理疏導(dǎo)

通過認(rèn)知行為療法緩解學(xué)業(yè)壓力，家長需關(guān)注孩子情緒變化，避免因體像障礙導(dǎo)致過度節(jié)食等行為。

建議定期監(jiān)測體重和月經(jīng)周期變化，可適量食用核桃、黑芝麻、牛肉、菠菜等食物，所有藥物使用均需在婦科或內(nèi)分泌科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。