權威問答
手腕用力或旋轉(zhuǎn)時疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、康復訓練等方式緩解，通常由肌腱炎、腕管綜合征、三角纖維軟骨損傷、骨關節(jié)炎等原因引起。
減少手腕活動并使用護腕固定，避免重復性動作加重損傷。急性期可配合彈性繃帶加壓包扎。
急性疼痛發(fā)作48小時內(nèi)冰敷15分鐘緩解腫脹，慢性期改用熱敷促進血液循環(huán)。每日重復進行3-4次。
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊等藥物。非甾體抗炎藥可緩解疼痛和炎癥反應。
疼痛緩解后進行握力球練習、腕關節(jié)屈伸訓練等，逐步恢復關節(jié)活動度。需在康復師指導下進行。
日常避免提重物或長時間使用鼠標，可適當補充鈣質(zhì)和維生素D，若持續(xù)疼痛超過兩周建議骨科就診。
