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后背肌肉酸痛可能由肌肉勞損、不良姿勢、局部受涼、筋膜炎等原因引起，通常表現(xiàn)為鈍痛、緊繃感或活動受限。

1. 肌肉勞損

過度運動或重復動作導致肌纖維微損傷。建議熱敷緩解痙攣，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑或洛索洛芬鈉片。

2. 不良姿勢

長期伏案或駝背造成肌肉持續(xù)緊張。需調整桌椅高度，每30分鐘起身活動，必要時使用腰背支撐護具。

3. 局部受涼

寒冷刺激引發(fā)血液循環(huán)障礙?？赏ㄟ^艾灸、紅外線理療改善，急性期可短期服用塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊或依托考昔片。

4. 筋膜炎

可能與慢性勞損、免疫因素有關，表現(xiàn)為晨僵、壓痛結節(jié)。需結合沖擊波治療，藥物可選鹽酸乙哌立松片、復方氯唑沙宗片或替扎尼定片。

日常避免單側負重，睡眠時選擇中等硬度床墊，疼痛持續(xù)超過1周或伴發(fā)熱需排除強直性脊柱炎等疾病。