權(quán)威問答
腎虛可通過生活方式調(diào)整、中藥調(diào)理、飲食改善、運動療法等方式治療。腎虛通常由過度勞累、年老體衰、慢性疾病、先天不足等原因引起。
避免熬夜和過度勞累，保證充足睡眠，減少精神壓力。長期作息紊亂會導(dǎo)致腎精耗損，表現(xiàn)為腰膝酸軟、乏力等癥狀。
可在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等藥物。腎陰虛多伴潮熱盜汗，腎陽虛常見畏寒肢冷，需辨證用藥。
適量食用黑芝麻、核桃、山藥、枸杞等食物。黑色食物多有補腎作用，但需注意脾胃消化功能，避免過量攝入滋膩之品。
選擇八段錦、太極拳等溫和運動，避免劇烈消耗。適度運動可促進氣血運行，但過度運動可能加重腎氣虧損。
腎虛患者需長期調(diào)養(yǎng)，避免房勞過度，冬季注意保暖，癥狀持續(xù)或加重時應(yīng)及時就醫(yī)。
