權(quán)威問答
陽虛癥狀需注意溫補(bǔ)陽氣、避寒保暖、調(diào)整作息、適度運(yùn)動。陽虛主要表現(xiàn)為畏寒肢冷、精神不振、腰膝酸軟等，與先天不足或后天失養(yǎng)有關(guān)。
日?？蛇m量食用羊肉、韭菜、桂圓等溫性食物，避免生冷寒涼飲食。冬季可遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等溫陽藥物。
特別注意腰腹部及下肢保暖，避免久居陰冷環(huán)境。夏季空調(diào)溫度不宜過低，冬季可配合艾灸關(guān)元、命門等穴位。
保證充足睡眠，避免熬夜耗傷陽氣。建議早睡早起，午間適當(dāng)小憩。夜間可用生姜水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。
選擇八段錦、太極拳等緩和運(yùn)動，避免劇烈出汗。運(yùn)動時間以陽光充足的上午為宜，運(yùn)動后及時擦干汗水避免受涼。
長期陽虛癥狀未改善或伴隨嚴(yán)重乏力、水腫時需及時就醫(yī)，避免自行服用溫補(bǔ)藥物導(dǎo)致上火等不良反應(yīng)。
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