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月經(jīng)期頭暈可能由激素波動、貧血、低血糖、經(jīng)前期綜合征等原因引起，可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充鐵劑、監(jiān)測血糖、藥物干預(yù)等方式緩解。

1. 激素波動：

月經(jīng)期雌激素和孕激素水平下降可能影響腦血管收縮功能，導(dǎo)致短暫性腦供血不足。建議保持充足睡眠，避免劇烈運(yùn)動，適量飲用溫水。

2. 貧血：

月經(jīng)量過多可能導(dǎo)致缺鐵性貧血，血紅蛋白攜氧能力下降引發(fā)頭暈。可食用豬肝、菠菜等富鐵食物，必要時遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、右旋糖酐鐵口服液等補(bǔ)鐵劑。

3. 低血糖：

經(jīng)期代謝加快可能引發(fā)血糖波動，出現(xiàn)心悸伴頭暈。建議少量多餐，隨身攜帶餅干等零食，避免長時間空腹。

4. 經(jīng)前期綜合征：

可能與前列腺素分泌異常有關(guān)，常伴隨頭痛、乏力等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、萘普生片、對乙酰氨基酚片等藥物緩解。

經(jīng)期應(yīng)注意避免突然起立，保持環(huán)境通風(fēng)，如頭暈持續(xù)加重或伴隨意識模糊需及時就醫(yī)。