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陽(yáng)痿和早泄可通過生活方式調(diào)整、心理疏導(dǎo)、藥物治療、物理治療等方式改善。過度手淫可能由性沖動(dòng)頻繁、心理壓力、前列腺炎、激素失衡等原因引起。

1、生活方式調(diào)整

減少手淫頻率，避免過度刺激生殖器官。保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于改善性功能。飲食上可增加富含鋅元素的海產(chǎn)品、堅(jiān)果等。

2、心理疏導(dǎo)

焦慮、抑郁等心理因素可能導(dǎo)致早泄，建議通過心理咨詢緩解壓力。伴侶間的溝通和理解也有助于改善性功能障礙。

3、藥物治療

陽(yáng)痿可能與血管功能障礙有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用西地那非、他達(dá)拉非等PDE5抑制劑。早泄可考慮達(dá)泊西汀、帕羅西汀等藥物，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、物理治療

盆底肌訓(xùn)練有助于改善早泄癥狀。真空負(fù)壓裝置可作為陽(yáng)痿的輔助治療手段，但需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

建議保持健康生活方式，避免過度手淫。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)到泌尿外科或男科就診，排除器質(zhì)性疾病可能。