白發(fā)可通過飲食調理、藥物治療、中醫(yī)治療、染發(fā)遮蓋等方式改善。
適量補充富含維生素B12、銅元素的食物,如動物肝臟、堅果、黑芝麻等,有助于改善營養(yǎng)性白發(fā)。
在醫(yī)生指導下使用首烏片、精烏膠囊、胱氨酸片等藥物,可能對部分病理性白發(fā)有一定改善作用。
采用何首烏、女貞子等中藥材配伍內服,或配合針灸刺激毛囊,可能幫助延緩白發(fā)進展。
使用植物性染發(fā)劑臨時遮蓋白發(fā),需注意選擇低致敏產(chǎn)品并避免頻繁使用。
日常應保持規(guī)律作息,減少精神壓力,避免過度燙染頭發(fā),若白發(fā)突然增多建議就醫(yī)排查甲狀腺疾病等病因。