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權(quán)威問答

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膝蓋骨質(zhì)增生要注意哪些
病情描述:
膝蓋骨質(zhì)增生要注意哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

    膝蓋骨質(zhì)增生需注意關(guān)節(jié)保護(hù)、體重管理、適度運(yùn)動及藥物干預(yù)，嚴(yán)重時需考慮手術(shù)治療。

    1、關(guān)節(jié)保護(hù)

    避免長時間跪姿或爬樓梯，使用護(hù)膝減少關(guān)節(jié)摩擦，寒冷季節(jié)注意保暖以防血液循環(huán)不良加重癥狀。

    2、體重管理

    超重會增加膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議通過低脂飲食和游泳等低沖擊運(yùn)動控制體重，BMI宜保持在18.5-23.9范圍。

    3、適度運(yùn)動

    選擇騎自行車、水中健走等非負(fù)重運(yùn)動，每日30分鐘可增強(qiáng)股四頭肌力量，運(yùn)動前后需充分拉伸。

    4、藥物干預(yù)

    疼痛發(fā)作時可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片及雙醋瑞因膠囊，關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉需由專業(yè)醫(yī)師操作。

    日?？裳a(bǔ)充牛奶、深海魚等高鈣食物，避免爬山或跳躍等劇烈活動，定期復(fù)查X線觀察骨質(zhì)變化情況。

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