權(quán)威問答
一坐著就腰疼可能由久坐姿勢不良、腰肌勞損、腰椎間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，可通過調(diào)整坐姿、物理治療、藥物緩解、手術(shù)治療等方式改善。
長時間保持錯誤坐姿導(dǎo)致腰椎壓力增大，表現(xiàn)為腰部酸脹。建議每30分鐘起身活動，使用腰靠墊支撐腰椎。
腰部肌肉慢性損傷可能與過度勞累、受涼有關(guān)，疼痛呈鈍痛且活動后加重。熱敷和按摩有助于緩解癥狀，嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用藥物。
椎間盤退變或外傷導(dǎo)致髓核壓迫神經(jīng)根，常伴下肢放射痛。甲鈷胺片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物可緩解癥狀，必要時需行椎間孔鏡手術(shù)。
自身免疫性疾病主要累及骶髂關(guān)節(jié)，晨僵和夜間痛明顯。需長期使用柳氮磺吡啶腸溶片、阿達(dá)木單抗注射液等藥物控制炎癥進(jìn)展。
日常應(yīng)避免久坐不動，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，睡眠選擇硬板床，若疼痛持續(xù)超過兩周或伴下肢麻木需及時就診骨科。
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