鎖骨骨折康復訓練方法主要包括制動保護、關節(jié)活動訓練、肌力強化訓練和功能性訓練。
1、制動保護
早期使用八字繃帶或鎖骨帶固定4-6周，避免患側上肢負重及劇烈活動，睡眠時保持半臥位。
2、關節(jié)活動訓練
拆除固定后開始肩關節(jié)鐘擺練習，逐步進行前屈、外展等被動活動，活動范圍以無痛為限。
3、肌力強化訓練
骨折愈合后通過彈力帶訓練加強三角肌、斜方肌等肩周肌群，從等長收縮過渡到抗阻訓練。
4、功能性訓練
后期可進行梳頭、摸背等日常生活動作模擬，逐步恢復投擲、提拉等復合運動功能。
康復期間應定期復查X線，訓練強度需根據(jù)骨折愈合情況調(diào)整，避免過早負重導致二次損傷。
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