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手腕處筋疼可能由肌肉勞損、腱鞘炎、腕管綜合征、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)松解等方式緩解。

1. 肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)手腕動(dòng)作或過(guò)度用力可能導(dǎo)致肌肉勞損，表現(xiàn)為局部酸痛和活動(dòng)受限。建議減少手腕活動(dòng)，熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

2. 腱鞘炎

手腕肌腱與腱鞘過(guò)度摩擦引發(fā)炎癥，可能與頻繁使用手機(jī)電腦有關(guān)，常伴隨彈響和壓痛?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、塞來(lái)昔布膠囊或局部注射糖皮質(zhì)激素。

3. 腕管綜合征

正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受壓導(dǎo)致，常見(jiàn)于妊娠期或長(zhǎng)期手工勞動(dòng)者，夜間麻木疼痛明顯。營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片、維生素B1片配合腕部支具固定可改善癥狀。

4. 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

自身免疫性疾病累及腕關(guān)節(jié)滑膜，晨僵和對(duì)稱性疼痛是典型表現(xiàn)。需使用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等抗風(fēng)濕藥物控制病情進(jìn)展。

避免提重物和冷水刺激，適當(dāng)進(jìn)行手腕伸展運(yùn)動(dòng)，若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)腫脹變形應(yīng)及時(shí)骨科就診。