權(quán)威問答
來姨媽熬夜的危害主要包括內(nèi)分泌紊亂、經(jīng)期不適加重、免疫力下降、貧血風(fēng)險增加。
熬夜會干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致雌激素和孕激素分泌失調(diào)，可能引發(fā)月經(jīng)周期紊亂或經(jīng)量異常?？赏ㄟ^調(diào)整作息、熱敷腹部緩解。
睡眠不足會加劇前列腺素分泌，使痛經(jīng)、腰酸等癥狀更明顯。布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉栓、元胡止痛片等藥物可緩解癥狀。
經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落本就會消耗體能，熬夜進(jìn)一步削弱免疫防御，增加感染風(fēng)險。建議補(bǔ)充維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白。
長期熬夜影響鐵元素吸收，與經(jīng)期失血疊加可能導(dǎo)致缺鐵性貧血。琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等藥物可用于治療。
經(jīng)期應(yīng)保證每天7-8小時睡眠，避免劇烈運(yùn)動，適量食用動物肝臟、菠菜等富鐵食物。
