權(quán)威問(wèn)答
黑糖姜茶在月經(jīng)期間可以適量飲用。飲用時(shí)機(jī)主要有經(jīng)期初期、痛經(jīng)時(shí)、經(jīng)量少時(shí)、體寒時(shí)。
經(jīng)期初期飲用可幫助溫暖子宮，緩解小腹墜脹感，但陰虛火旺者應(yīng)減少用量。
姜茶中的姜辣素能抑制前列腺素合成，對(duì)寒凝血瘀型痛經(jīng)有緩解作用，建議溫?zé)犸嬘谩?/p>
黑糖含鐵元素可補(bǔ)充經(jīng)期流失的鐵質(zhì)，適合氣血虛弱導(dǎo)致的經(jīng)量過(guò)少人群。
對(duì)于平時(shí)手腳冰涼、畏寒的體質(zhì)，姜茶能改善末梢循環(huán)，建議在經(jīng)前3天開(kāi)始預(yù)防性飲用。
經(jīng)期飲食需避免過(guò)量攝入生冷食物，保持腹部保暖，若出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或經(jīng)期異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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