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老年人適合吃蘋果、香蕉、獼猴桃、藍(lán)莓等水果，也可遵醫(yī)囑服用維生素C片、復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳果糖口服溶液等藥物。建議根據(jù)個(gè)人健康狀況適量食用，出現(xiàn)過敏或胃腸不適時(shí)及時(shí)停用。

一、食物

1. 蘋果

富含膳食纖維和果膠，有助于改善胃腸蠕動(dòng)，適合便秘老人。

2. 香蕉

含鉀元素較高，能幫助維持電解質(zhì)平衡，但糖尿病患者需控制攝入量。

3. 獼猴桃

維生素C含量豐富，有助于增強(qiáng)免疫力，胃腸敏感者建議去皮食用。

4. 藍(lán)莓

含花青素等抗氧化物質(zhì)，對(duì)心血管和認(rèn)知功能有一定保護(hù)作用。

二、藥物

1. 維生素C片

適用于維生素缺乏的老年人，長期服用需監(jiān)測尿常規(guī)。

2. 復(fù)合維生素B片

可改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，但腎功能不全者需調(diào)整劑量。

3. 葡萄糖酸鈣口服溶液

用于骨質(zhì)疏松輔助治療，服用期間需配合維生素D補(bǔ)充。

4. 乳果糖口服溶液

適用于老年便秘患者，需根據(jù)排便情況調(diào)整用藥方案。

選擇水果時(shí)需考慮血糖、牙齒狀況及消化能力，存在慢性疾病者建議咨詢營養(yǎng)師制定個(gè)體化方案。