哺乳期可以適量吃螃蟹，螃蟹富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，但需注意過敏風險及食用量。
1、優(yōu)質(zhì)蛋白：
螃蟹含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于哺乳期女性補充營養(yǎng)。
2、礦物質(zhì)補充：
螃蟹中的鋅、硒等礦物質(zhì)對母嬰健康有益。
3、過敏風險：
部分人群對海鮮過敏，哺乳期首次食用需觀察嬰兒反應(yīng)。
4、食用建議：
選擇新鮮螃蟹并充分煮熟，避免過量食用以防胃腸不適。
哺乳期飲食需營養(yǎng)均衡，若嬰兒出現(xiàn)濕疹等過敏癥狀應(yīng)暫停食用并咨詢醫(yī)生。
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