權威問答
九歲兒童長期便秘可通過調整飲食結構、增加運動量、建立排便習慣、藥物輔助等方式改善。便秘通常由膳食纖維攝入不足、水分缺乏、腸道功能紊亂、先天性巨結腸等原因引起。
增加蔬菜水果和全谷物攝入，如西藍花、蘋果、燕麥等富含膳食纖維的食物，有助于促進腸道蠕動。建議家長每日提供至少5份不同種類的蔬果。
每日保證60分鐘中高強度運動，如跳繩、跑步等，通過腹部肌肉活動刺激腸蠕動。家長需督促孩子減少久坐時間，避免長時間使用電子產品。
固定每日晨起或餐后如廁時間，使用腳凳抬高膝關節(jié)形成蹲姿。家長需耐心引導，避免因排便疼痛導致孩子刻意憋便。
頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開塞露等藥物。先天性巨結腸需通過鋇灌腸確診后行手術治療。
持續(xù)超過兩周未改善或伴隨腹痛嘔吐需及時就診兒科，排除器質性疾病。日?？身槙r針按摩腹部，飲用溫水刺激胃腸反射。
