權(quán)威問(wèn)答
全身肌肉不明原因酸痛可通過(guò)休息調(diào)整、物理治療、藥物緩解、病因排查等方式改善。通常由過(guò)度勞累、電解質(zhì)紊亂、纖維肌痛綜合征、風(fēng)濕免疫性疾病等原因引起。
長(zhǎng)時(shí)間體力消耗或劇烈運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛，建議停止活動(dòng)并保證充足睡眠，局部熱敷有助于緩解癥狀。
低鎂低鉀等電解質(zhì)失衡可能引發(fā)肌肉不適，可通過(guò)紅外理療或按摩放松肌群，同時(shí)需補(bǔ)充含香蕉、菠菜等富含礦物質(zhì)的食物。
纖維肌痛綜合征可能與中樞敏化有關(guān)，表現(xiàn)為廣泛性疼痛，可遵醫(yī)囑使用阿米替林、普瑞巴林、度洛西汀等藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo)。
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或多發(fā)性肌炎等免疫性疾病常伴隨晨僵和肌無(wú)力，需完善肌酶譜和抗體檢測(cè)，確診后需采用糖皮質(zhì)激素或免疫抑制劑治療。
日常注意避免突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)拉伸，若持續(xù)疼痛超過(guò)兩周或伴隨發(fā)熱需盡早就診。
