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胳膊上臂外側(cè)疼可能與肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肱骨外上髁炎等原因有關(guān)，可通過休息理療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間提重物或過度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致三角肌或肱三頭肌疲勞性損傷，表現(xiàn)為局部酸痛伴活動(dòng)受限。建議停止劇烈活動(dòng)，局部熱敷配合按摩緩解。

2、肩周炎

肩關(guān)節(jié)周圍軟組織退行性變可能引發(fā)放射性疼痛，常伴隨肩部僵硬和抬臂困難。急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。

3、頸椎病

頸神經(jīng)根受壓時(shí)可能出現(xiàn)上肢牽涉痛，多伴有頸部酸脹和手指麻木?？赏ㄟ^頸椎牽引和甲鈷胺片、維生素B1片、鹽酸乙哌立松片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物改善。

4、肱骨外上髁炎

前臂伸肌肌腱反復(fù)勞損會(huì)導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛向手臂放射，常見于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員。嚴(yán)重者需考慮局部封閉注射或關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。

疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)腫脹發(fā)熱時(shí)應(yīng)及時(shí)骨科就診，日常避免單側(cè)手臂負(fù)重，運(yùn)動(dòng)前后做好肌肉拉伸。