權(quán)威問(wèn)答
慢性嚴(yán)重的腰肌勞損多數(shù)情況下可以治愈，治療方法主要有生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療。腰肌勞損通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、急性損傷未愈、腰椎退行性變、風(fēng)濕免疫性疾病等原因引起。
避免久坐久站，使用符合人體工學(xué)的座椅，睡眠時(shí)選擇硬板床。日?？蛇M(jìn)行游泳、小燕飛等低強(qiáng)度鍛煉增強(qiáng)腰背肌力量。
通過(guò)熱敷、超聲波、電療等緩解肌肉痙攣，推拿手法可松解粘連組織。體外沖擊波治療對(duì)慢性炎癥有較好效果。
非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松改善痙攣，嚴(yán)重者可短期使用糖皮質(zhì)激素。
保守治療無(wú)效且嚴(yán)重影響生活時(shí)，可選擇射頻消融術(shù)、椎間盤切除術(shù)等。手術(shù)適應(yīng)證需嚴(yán)格評(píng)估，術(shù)后仍需康復(fù)訓(xùn)練。
建議保持規(guī)律作息，控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān)，急性期佩戴腰圍保護(hù)，癥狀持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。
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