成人午夜在线视频,蜜臀av久久久久久久zxbf

緩解痛經(jīng)最有效的方法有哪些

女，28歲

病情描述:

緩解痛經(jīng)最有效的方法有哪些

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

冷啟剛主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

緩解痛經(jīng)最有效的方法有熱敷、適度運動、藥物治療、調(diào)整飲食。
1、熱敷
下腹部熱敷有助于放松子宮肌肉，改善局部血液循環(huán)，可使用熱水袋或暖宮貼，溫度控制在40-45攝氏度，每次持續(xù)20-30分鐘。
2、適度運動
經(jīng)期進行低強度運動如瑜伽、散步，能促進內(nèi)啡肽分泌，減輕疼痛感，避免劇烈運動導(dǎo)致疲勞加重不適。
3、藥物治療
布洛芬、萘普生等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，對乙酰氨基酚適用于胃腸道敏感者，需遵醫(yī)囑使用。
4、調(diào)整飲食
增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽，補充鎂元素含量高的堅果、深綠色蔬菜，減少咖啡因及高鹽食品攝入。
若痛經(jīng)嚴(yán)重影響生活或伴隨異常出血，建議及時婦科就診排除子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

排卵障礙性不孕的癥狀

排卵障礙性不孕，是現(xiàn)在女性不孕中的一種，排卵障礙，又稱為不排卵，是女性不孕癥的主要原因之一，給女性的身體造成了很大的傷害，這種疾病的主要癥狀表現(xiàn)，會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)、肥胖等癥狀。對于病情比較嚴(yán)重的女性來說還會造成很多的婦科類的疾病。

56901次瀏覽

乳頭破了流血還能喂奶嗎

女性乳頭破裂之后，如果病情輕微，可正常哺乳，但應(yīng)做好局部的清潔，如果病情較重，出血量較多，要暫停哺乳，在病情恢復(fù)之后再繼續(xù)哺乳。女性平時應(yīng)做好乳房的護理工作，可減少乳頭破裂的幾率。

25641次瀏覽

喂奶期間可以喝酒嗎

喂奶期間不建議產(chǎn)婦喝酒，否則酒精可隨著乳汁進入寶寶體內(nèi)，影響寶寶的生長發(fā)育。除此之外，哺乳期間也要忌吃可影響乳汁分泌的食物以及辛辣刺激性食物，還要避免盲目用藥，以免影響寶寶健康。

23390次瀏覽

催乳疼嗎

如果選擇科學(xué)方法催乳，是沒有疼痛感的，比如目前催乳主要分為藥物催乳以及按摩催乳等，按摩催乳具有理氣活血效果，促進血液循環(huán)的效果，在催乳時沒有疼痛感。另外還可通過飲食催奶，比如多喝湯湯水水，催乳的效果同樣很好。

20634次瀏覽

哺乳期供需平衡的征兆

哺乳期供需平衡主要癥狀是寶寶吃奶后并沒有出現(xiàn)哭鬧表現(xiàn)，而且產(chǎn)婦沒有剩余的奶液，這已經(jīng)說明進入到平衡的階段。出現(xiàn)這類現(xiàn)象時，需要多注意營養(yǎng)的補充，還應(yīng)該多加強鍛煉，必要時可以選擇斷奶。