首頁 > 健康問答 > 營養(yǎng)科學 > 營養(yǎng)科
吃完飯肚子咕咕叫可能由胃腸蠕動加快、食物消化不良、腸道菌群失衡、腸易激綜合征等原因引起,可通過調整飲食習慣、服用促消化藥物、補充益生菌、就醫(yī)檢查等方式緩解。
進食后胃腸自然蠕動增強,氣體與液體混合產(chǎn)生腸鳴音。建議細嚼慢咽,避免進食過快或說話時吞咽空氣。
高淀粉或產(chǎn)氣食物如豆類、紅薯等易導致發(fā)酵產(chǎn)氣??勺襻t(yī)囑使用胰酶腸溶膠囊、多酶片、復方消化酶膠囊等助消化藥物。
腸道有益菌減少可能導致食物異常發(fā)酵??裳a充雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等益生菌制劑。
可能與內(nèi)臟高敏感性或精神壓力有關,常伴腹脹或排便習慣改變。需就醫(yī)排除器質性疾病,可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨片、馬來酸曲美布汀片等調節(jié)腸道功能。
日常減少洋蔥、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物攝入,餐后適度散步幫助消化,若持續(xù)伴隨腹痛或腹瀉需消化科就診。