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小孩腳后跟痛可能由生長(zhǎng)痛、運(yùn)動(dòng)損傷、跟骨骨骨骺炎、跟腱炎等原因引起，可通過(guò)休息調(diào)整、物理治療、藥物干預(yù)等方式緩解。

1、生長(zhǎng)痛

兒童快速生長(zhǎng)期可能因骨骼牽拉周?chē)M織引發(fā)疼痛，表現(xiàn)為夜間間歇性酸痛。建議家長(zhǎng)通過(guò)熱敷按摩緩解，無(wú)須特殊用藥。

2、運(yùn)動(dòng)損傷

跳躍或奔跑過(guò)度可能導(dǎo)致跟骨周?chē)浗M織損傷。家長(zhǎng)需限制劇烈活動(dòng)，可局部冷敷并使用彈性繃帶固定，若腫脹持續(xù)需就醫(yī)排除骨折。

3、跟骨骨骨骺炎

8-14歲兒童常見(jiàn)，與跟骨骨骨骺反復(fù)受力有關(guān)，表現(xiàn)為晨起行走困難。可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對(duì)乙酰氨基酚口服溶液等藥物，配合足弓支撐鞋墊。

4、跟腱炎

多因運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)導(dǎo)致跟腱勞損，伴隨局部壓痛和活動(dòng)受限。需進(jìn)行跟腱拉伸訓(xùn)練，嚴(yán)重時(shí)可短期外用雙氯芬酸鈉凝膠，合并感染時(shí)需抗生素治療。

日常避免穿硬底鞋，補(bǔ)充含鈣豐富食物如牛奶、豆腐，疼痛持續(xù)超過(guò)一周或伴紅腫發(fā)熱應(yīng)及時(shí)就診骨科。