權(quán)威問答
兩條大腿正面肌肉酸痛可能由運動過度、乳酸堆積、肌肉拉傷、股四頭肌肌腱炎等原因引起。
長時間或高強度運動可能導致大腿肌肉疲勞性酸痛，建議減少運動量并配合局部熱敷緩解。
無氧運動后乳酸代謝產(chǎn)物蓄積可引發(fā)酸痛感，適度拉伸和按摩有助于促進代謝。
運動姿勢不當或突然發(fā)力可能造成股四頭肌纖維輕微撕裂，表現(xiàn)為局部壓痛和活動受限，需暫停運動并使用彈性繃帶固定。
可能與重復性勞損、膝關(guān)節(jié)過度使用有關(guān)，通常伴隨上下樓梯疼痛，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊或洛索洛芬鈉片等藥物。
日常應注意運動前后充分熱身，運動后及時補充電解質(zhì)，若持續(xù)疼痛超過3天或出現(xiàn)腫脹需就醫(yī)排查肌炎等疾病。
