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肩部疼痛可能由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷等原因引起，可通過熱敷、藥物治療、物理療法、手術(shù)等方式緩解。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過度使用肩部肌肉可能導(dǎo)致勞損，表現(xiàn)為酸痛和活動(dòng)受限，建議適當(dāng)休息并局部熱敷。

2、肩周炎

肩關(guān)節(jié)囊及周圍軟組織炎癥可能引起僵硬和夜間痛，可能與受涼、外傷等因素有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉、塞來昔布、洛索洛芬等藥物。

3、頸椎病

頸椎神經(jīng)根受壓可能放射至肩部，常伴隨頸部不適和上肢麻木，可能與椎間盤退變、長(zhǎng)期低頭有關(guān)，需結(jié)合牽引和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)治療。

4、肩袖損傷

肌腱撕裂或退行性病變可能導(dǎo)致抬臂困難和彈響，常見于運(yùn)動(dòng)損傷或老年退變，嚴(yán)重時(shí)需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。

避免提重物和受涼，適度進(jìn)行爬墻運(yùn)動(dòng)等康復(fù)訓(xùn)練，若持續(xù)疼痛或活動(dòng)障礙應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。